基礎知識 ライザップは体に悪いのか？短期間で劇的な変化を遂げるリスクとメリット
ライザップは、2ヶ月や3ヶ月で急激に体型を変化させるパーソナルジムということで有名ですね。 しかし、その一方で「体に悪い」という噂もよく耳にします。 本記事では、ライザップが体に与える影響について、様々な視点から考察していきます。短期間で劇...
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基礎知識 ライザップの禁止食材とは？種類・摂取した場合のリスク・注意点も紹介
ライザップでは、糖質制限を徹底することで、体内の脂肪を燃焼させます。そのため、糖質を多く含む食材は、ライザップでは禁止されています。 本記事では、ライザップで禁止されている食材について、詳しく解説していきます。 ライザップで禁止されている食...
基礎知識 ライザップで老ける？トレーニングと老化の関係を徹底解説
近年、「ライザップで老ける」というワードが話題になっています。ライザップは短期間で理想の体型を手に入れることで知られていますが、一方で過度なトレーニングは老化を早めるという懸念も存在します。 本記事では、 ライザップと老化の関係 ライザップ...
基礎知識 ライザップで痩せないのはなぜ？原因と対策を解説
ライザップは、糖質制限を中心とした食事制限と、筋トレを中心としたトレーニングを組み合わせた、短期集中型のダイエットプログラムです。 ライザップで痩せている人は多くいますが、中には痩せない人もいます。なぜライザップで痩せない人がいるのでしょう...